Frullato di banana, ricetta

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Una colazione golosa, o uno spezzafame sostanzioso, la morbidezza del frullato contrastato dalla croccantezza dei fiocchi d'avena.

Il frullato di banana è una ricetta che adoro per la merenda o per una colazione da “Campioni”!! Semplice nella preparazione, è molto sostanzioso, ma al tempo stesso non appesantisce. Ho usato lo yogurt magro, e l’ho accompagnato con i fiocchi d’avena.

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Ingredienti per una porzione di frullato di banana:

  • un vasetto di yogurt magro
  • 1 banana piccola
  • 2 cucchiai di fiocchi d’avena
  • 1 cucchiaino di miele di quello che preferite
  • un pochino di succo di limone

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Procedimento:

tagliare la banana a pezzi, mescolarla in un pochino di succo di limone, poi frullarla con lo yogurt e il miele, versare nel bicchiere e decorare con fiocchi d’avena e un pizzico di cacao amaro se lo gradite.

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